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Plat

Curry d'haricots blancs au lait de coco

Curry d'haricots blancs au lait de coco
Plat

Curry d'haricots blancs au lait de coco

Ingrédients

Ingrédients

- 400 g d'haricots blancs cuits

- 1 oignon

- 2 gousses d’ail

- 1 morceau de gingembre frais (2 cm)

- 1 poivron rouge

- 1 tomate ou 100 g de tomates concassées

- 200 ml de lait de coco

- 100 ml de bouillon de légumes

- 1 cuillère à soupe d’huile d’olive ou de coco

- 1 cuillère à soupe de pâte de curry ou 1 cuillère à café de curry en poudre

- 1/2 cuillère à café de curcuma

- 1/2 cuillère à café de cumin

- Sel, poivre

- Coriandre fraîche pour servir

- Facultatif : un filet de jus de citron ou de citron vert

Notre astuce

Notre astuce

Accompagnements idéaux : riz basmati, quinoa ou pain naan.

Préparation

Nombre de personne

4 personnes

Préparation 15 min

Préparation 15 min

Cuisson 25 min

Cuisson 25 min

Préparer les ingrédients :

  • Émincer l’oignon et l’ail.
  • Râper le gingembre.
  • Couper le poivron en lanières et la tomate en petits dés.

 

Faire revenir les aromates :

  • Dans une poêle ou une cocotte, faire chauffer l’huile.
  • Ajouter l’oignon, l’ail et le gingembre, puis faire revenir 3 minutes à feu moyen.
  • Ajouter la pâte de curry (ou les épices : curry, curcuma, cumin) et mélanger.

 

Ajouter les légumes et les haricots :

  • Incorporer le poivron et la tomate, laisser cuire 5 minutes.
  • Ajouter les haricots blancs égouttés et bien mélanger.

 

Cuisson du curry :

  • Verser le lait de coco et le bouillon de légumes.
  • Laisser mijoter à feu doux pendant 15 minutes pour que les saveurs se mélangent.

 

Ajustements et service :

  • Saler, poivrer et ajouter un filet de jus de citron si désiré.
  • Servir chaud, parsemé de coriandre fraîche.

Préparer les ingrédients :

  • Émincer l’oignon et l’ail.
  • Râper le gingembre.
  • Couper le poivron en lanières et la tomate en petits dés.

 

Faire revenir les aromates :

  • Dans une poêle ou une cocotte, faire chauffer l’huile.
  • Ajouter l’oignon, l’ail et le gingembre, puis faire revenir 3 minutes à feu moyen.
  • Ajouter la pâte de curry (ou les épices : curry, curcuma, cumin) et mélanger.

 

Ajouter les légumes et les haricots :

  • Incorporer le poivron et la tomate, laisser cuire 5 minutes.
  • Ajouter les haricots blancs égouttés et bien mélanger.

 

Cuisson du curry :

  • Verser le lait de coco et le bouillon de légumes.
  • Laisser mijoter à feu doux pendant 15 minutes pour que les saveurs se mélangent.

 

Ajustements et service :

  • Saler, poivrer et ajouter un filet de jus de citron si désiré.
  • Servir chaud, parsemé de coriandre fraîche.
Notre astuce

Notre astuce

Accompagnements idéaux : riz basmati, quinoa ou pain naan.

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