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Plat

Saumon rôti et ses petits légumes

Saumon rôti et ses petits légumes
Plat

Saumon rôti et ses petits légumes

Ingrédients

Ingrédients

- 1 filet de saumon entier (environ 600 à 800 g)

- 2 courgettes

- 2 carottes

- 1 poivron jaune

- 1 poivron rouge

- 200 g de tomates cerises

- 1 oignon rouge

- 2 gousses d’ail

- Herbes fraîches (thym, romarin, persil ou aneth)

- 4 c. à soupe d’huile d’olive

- 1 c. à café de moutarde (optionnel)

- Jus de 1/2 citron

- Sel, poivre

Notre astuce

Notre astuce

Tu peux remplacer les légumes selon la saison (patate douce, fenouil, brocolis, etc.). Pour une version encore plus gourmande, ajoute quelques olives noires ou des câpres.

Préparation

Nombre de personne

4 personnes

Préparation 15 min

Préparation 15 min

Cuisson 30 min

Cuisson 30 min

  • Préchauffez le four à 200°C (chaleur tournante).

 

  • Coupez les courgettes et carottes en rondelles fines. Émincez les poivrons et l’oignon. Laissez les tomates cerises entières. Écrasez légèrement les gousses d’ail.

 

  • Disposez les légumes dans un grand plat à gratin. Arrosez-les de 2 c. à soupe d’huile d’olive, sale, poivre, ajoute quelques herbes et mélange bien.

 

  • Déposez le filet au centre, côté peau en dessous. Badigeonnez-le d’un mélange huile d’olive + citron + moutarde + herbes.

 

  • Salez et poivrez légèrement.

 

  • Enfournez pour 25 à 30 minutes. Le saumon doit être légèrement doré et les légumes bien fondants.

 

Servez aussitôt, directement dans le plat, avec un peu de citron frais et quelques brins d’herbes en déco.

  • Préchauffez le four à 200°C (chaleur tournante).

 

  • Coupez les courgettes et carottes en rondelles fines. Émincez les poivrons et l’oignon. Laissez les tomates cerises entières. Écrasez légèrement les gousses d’ail.

 

  • Disposez les légumes dans un grand plat à gratin. Arrosez-les de 2 c. à soupe d’huile d’olive, sale, poivre, ajoute quelques herbes et mélange bien.

 

  • Déposez le filet au centre, côté peau en dessous. Badigeonnez-le d’un mélange huile d’olive + citron + moutarde + herbes.

 

  • Salez et poivrez légèrement.

 

  • Enfournez pour 25 à 30 minutes. Le saumon doit être légèrement doré et les légumes bien fondants.

 

Servez aussitôt, directement dans le plat, avec un peu de citron frais et quelques brins d’herbes en déco.

Notre astuce

Notre astuce

Tu peux remplacer les légumes selon la saison (patate douce, fenouil, brocolis, etc.). Pour une version encore plus gourmande, ajoute quelques olives noires ou des câpres.

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