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Plat

Pain pita au poulet et sauce au yaourt

Pain pita au poulet et sauce au yaourt
Plat

Pain pita au poulet et sauce au yaourt

Ingrédients

Ingrédients

- 4 pains pita 

- 4 blancs de poulet 

- 2 yaourts à la grecque

- 1 concombre 

- 2 tomates

- quelques feuilles de salade iceberg 

- 1 oignon rouge

- 2 gousses d'ail 

- 1/2 bouquet de persil 

- 2 citrons

- huile d'olive

- sel et poivre 

 

Pour la sauce au yaourt grec 

- 2 yaourts à la grecque

- 1 citron

- 2 c. à c. de cumin 

- 2 c. à c. de paprika 

- 1 c. à c. d'origan 

Préparation

  • Dans un bol, versez les 2 yaourts à la grecque et ajoutez-y le zeste et le jus d'un citron puis mélangez. 

 

  • Ajoutez ensuite les 2 gousses d'ail pressées, les épices et assaisonnez avec le sel, le poivre et l'huile d'olive. Mélangez le tout. 

 

  • Découpez les filets de poulet en dès et enrobez-les de la marinade. Réservez les morceaux 2 heures au frigo.

 

  • Commencez par émincer l'oignon rouge, à découpez les tomates en quartier, le concombre en rondelles et à ciseler le persil. 

 

  • Dans une poêle, faites revenir les morceaux de poulet dans un filet d'huile d'olive et laissez cuire 10-12 minutes environ. 

 

  • Dans un bol, mélangez le jus d'un citron, un yaourt à la grecque, un gousse d'ail pressée avec quelques morceaux de concombre et de persil. 

 

  • Faites réchauffez les pain pitas pendant 10 minutes à 150°C au four. 

 

  • Pour l'assemblage : disposez quelques morceaux d'iceberg dans les pains, le poulet, les tomates, les oignons, le concombre, le persil et terminez avec la sauce au yaourt. 

 

 

À table ! 

  • Dans un bol, versez les 2 yaourts à la grecque et ajoutez-y le zeste et le jus d'un citron puis mélangez. 

 

  • Ajoutez ensuite les 2 gousses d'ail pressées, les épices et assaisonnez avec le sel, le poivre et l'huile d'olive. Mélangez le tout. 

 

  • Découpez les filets de poulet en dès et enrobez-les de la marinade. Réservez les morceaux 2 heures au frigo.

 

  • Commencez par émincer l'oignon rouge, à découpez les tomates en quartier, le concombre en rondelles et à ciseler le persil. 

 

  • Dans une poêle, faites revenir les morceaux de poulet dans un filet d'huile d'olive et laissez cuire 10-12 minutes environ. 

 

  • Dans un bol, mélangez le jus d'un citron, un yaourt à la grecque, un gousse d'ail pressée avec quelques morceaux de concombre et de persil. 

 

  • Faites réchauffez les pain pitas pendant 10 minutes à 150°C au four. 

 

  • Pour l'assemblage : disposez quelques morceaux d'iceberg dans les pains, le poulet, les tomates, les oignons, le concombre, le persil et terminez avec la sauce au yaourt. 

 

 

À table !