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Plat

Pilons de poulet marinés et sauce au yaourt

Pilons de poulet marinés et sauce au yaourt
Plat

Pilons de poulet marinés et sauce au yaourt

Ingrédients

Ingrédients

-  10 pilons de poulet

 

Pour la marinade 

- 3 c. à s. de sucre casonade 

- 1 c. à s. de miel 

- 1/2 c. à c. de gingembre 

- 1 c. à s. de sauce soja 

- 15 cl de jus de citron 

- Sel et poivre

 

Pour la sauce

- 2 yaourts grecques 

- 2 gousses d'ail 

- 50 g de gingembre 

- 1/2 bouquet de coriandre 

- 1 c.à c. de cumin

- 1/2 c.à c. de curcuma 

- 1 pincée de piment 

- 1 pincée de noix de muscade

- 1 c. à s. d'huile de tournesol 

- 10 cl de jus de citron 

- Sel et poivre

Préparation

Nombre de personne

6 personnes

Préparation 2h

Préparation 2h

Cuisson 15 min

Cuisson 15 min

Pour la marinade

 

  • Dans un saladier, mélangez l'ensemble des ingrédients. 

 

  • Puis disposez, sur une plaque ou dans un plat, les pilons de poulet. Avec un pinceau, venez recouvrir les morceaux de marinade. 

 

  • Laissez mariner pendant 2h.

 

  • Puis disposez vos pilons de poulet sur le grill. Dégustez-les accompagnés de la sauce au yaourt. 

 

Pour la sauce au yaourt : 

 

  • Commencez par hachez finement les gousses d'ail. Puis pelez le gingembre, et hachez-le également. 

 

  • Pilez, ensuite, l'ensemble des ingrédients dans un mordier : ail, gingembre, coriandre, cumin, curcuma, piment et noix de muscade. 

 

  • Mélangez le tout avec deux yaourts grecques, l'huile de tournesol et le jus de citron. 

 

  • Finisez la préparation par un peu d'assaisonnement. 

Pour la marinade

 

  • Dans un saladier, mélangez l'ensemble des ingrédients. 

 

  • Puis disposez, sur une plaque ou dans un plat, les pilons de poulet. Avec un pinceau, venez recouvrir les morceaux de marinade. 

 

  • Laissez mariner pendant 2h.

 

  • Puis disposez vos pilons de poulet sur le grill. Dégustez-les accompagnés de la sauce au yaourt. 

 

Pour la sauce au yaourt : 

 

  • Commencez par hachez finement les gousses d'ail. Puis pelez le gingembre, et hachez-le également. 

 

  • Pilez, ensuite, l'ensemble des ingrédients dans un mordier : ail, gingembre, coriandre, cumin, curcuma, piment et noix de muscade. 

 

  • Mélangez le tout avec deux yaourts grecques, l'huile de tournesol et le jus de citron. 

 

  • Finisez la préparation par un peu d'assaisonnement.